ジム選択時のポイント


一昔前のスポーツジムから連想するイメージは、本格的に何らかの競技と取り組むアスリートが本格的に肉体を鍛える、ハードトレーニングが基本の施設という印象が否めませんでした。薄暗い室内に各種トレーニング器具が整然と並び、汗と熱気が充満する中、時折叱責の声だけが飛び交う、そんな閉鎖的なイメージが真っ先に浮かんだ方はおそらく、子供時代から鮮明に記憶に刻まれたスポ根ドラマや漫画の影響が根強いのでしょう。

ですが今日のスポーツジムは、より垣根が低くなった、誰もが気軽に各々のスタイルで汗を流せる施設として、幅広い目的や用途で使用される施設として市民権を確保しています。運動不足解消目的で勤務先からの帰路に立ち寄るサラリーマン、ダイエット目的の女性、そして勿論自身が打ち込んでいる競技に必要な専門のトレーニングなど、幅広い利用者が集うスペースです。勿論施設内の各種トレーニング器具も日々進化を見せており、トレーニング方法も含め、常に正しい使用方法と知識と注意点が求められ、これらを守らぬオーバーワークが招くリスクに関しても、正しい知識が欠かせません。こうした無用なリスク回避を含めた確実な効果の体感に際しては、やはり専属のトレーナーの存在と適切なサポートが要であり、そのサポート内容の優劣が見過ごせません。

ここでは全国各地に数多く点在するスポーツジムの中から、自身が通う施設を選択するに際し、ぜひ十分にチェックいただきたいポイントをピックアップからの検証作業を、みなさんと一緒に進めてまいります。多くの方々が見落としがちな注意点の確認も含め、ぜひお付き合いください。